Einführung in die Niyamas: Dein innerer Kompass im Yoga

Da jede bleibende Veränderung ihren Anfang im eigenen Inneren nimmt, beginnen wir mit den Niyamas. Die Niyamas sind wie dein […]

Die Grundlagen des Yoga: YAMAS UND NIYAMAS

Yoga ist weit mehr als nur Bewegung; es ist ein Weg, der uns zu einem erfüllteren und bewussteren Leben führt. […]

In dieser vorweihnachtlichen Zeit, wo äußerer Stress seine Schatten wirft, wird es umso notwendiger, das subtile Zusammenspiel zwischen Geist und […]

Die festliche Weihnachtszeit ist oft ein bunter Mix aus Höhen und Tiefen und nimmt jeden auf seine eigene Reise mit. […]

Unser Atem ist wohl das simpelste Tool, um dich mit deinem Inneren zu verbinden. Sich auf den Atem einzulassen, mit […]

Im letzen Beitrag über das Nervensystem habe ich dir eine Pranayama versprochen, die sich positiv auf dein Nervensystem auswirken kann: […]

Jeder, der schon einmal eine meiner Yogaeinheiten besucht hat, weiß, dass ich ein großes Augenmerk auf die Atmung lege. In […]

Seit einer Woche bin ich vom NatürlichenSEINRetreat zurück und wieder war es ein unglaublich schöne Zeit. 3 Tage Yoga, Meditation […]

Ich betrete einen Raum ... zu viele Menschen, es ist laut, zu viele Eindrücke! Ich fühle, wie die Unruhe und […]

Wie geht es dir? Die letzten Tage waren sehr intensiv für uns alle. Ich persönlich bin durch alle Facetten des […]