Sama Vritti Pranayama

Unser Atem ist wohl das simpelste Tool, um dich mit deinem Inneren zu verbinden. Sich auf den Atem einzulassen, mit […]

Viloma Pranayama für Ruhe und Klarheit

Im letzen Beitrag über das Nervensystem habe ich dir eine Pranayama versprochen, die sich positiv auf dein Nervensystem auswirken kann: […]

Jeder, der schon einmal eine meiner Yogaeinheiten besucht hat, weiß, dass ich ein großes Augenmerk auf die Atmung lege. In […]

Seit einer Woche bin ich vom NatürlichenSEINRetreat zurück und wieder war es ein unglaublich schöne Zeit. 3 Tage Yoga, Meditation […]

Ich betrete einen Raum ... zu viele Menschen, es ist laut, zu viele Eindrücke! Ich fühle, wie die Unruhe und […]

Wie geht es dir? Die letzten Tage waren sehr intensiv für uns alle. Ich persönlich bin durch alle Facetten des […]

In Zeiten wie diesen ist es besonders wichtig unser Immunsystem in Schwung zu halten. Diese Immuntherapie aus dem Kundalini-Yoga kann […]

365 Tage lassen ein buntes Bild vor meinem inneren Auge entstehen. Ein Bild hell und bunt mit einigen dunklen, schattigen […]

Nun ist es schon Dezember geworden, der stille Advent ist da. Die Natur rollt sich in Kindsstellung zusammen, reduziert sich […]

Seit zwei Wochen nun bin ich von der wundervoll magischen November AusZEIT zurück. Yoga, Meditation, Natur, Zeremonien, Ruhe, nährendes Essen, […]