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Schlagwort: Viloma

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Viloma Pranayama für Ruhe und Klarheit

18. März 202118. März 2021 evelina

Im letzen Beitrag über das Nervensystem habe ich dir eine Pranayama versprochen, die sich positiv auf dein Nervensystem auswirken kann: […]

Yoga Klarheit, Nervensy, Pranayama, Ruhe, Viloma

freesoulyoga_evelina
Das Mantra HAM SA verbindet sich ganz natürlich m Das Mantra HAM SA verbindet sich ganz natürlich mit unserem Atem. Es verbindet unser Inneres, mit der universellen Lebenskraft im Außen. Heute wird dich dieses Mantra durch die Neumond Online Session um 18:30 Uhr begleiten. Den Link mit weiteren Infos findest du in meiner Bio. Ich freue mich auf dein Einlassen! Evelina #freesoulyoga #kundaliniwoman #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #mountain #mountainlife #mountains #hallintirol #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkslowly #newmoonritual
"Die sinnliche Ebbe und Flut des Atems. Die Wärme "Die sinnliche Ebbe und Flut des Atems. Die Wärme der Sonne auf der Haut. Die Berührung von Licht auf den Augenliedern, wie ein Kuss. Das beruhigende Geräusch von Blättern, die in der Brise rascheln. Das zufriedene Loslassen vom Körper in die Unterstützung der Erde. Nichts Besonderes zu tun oder zu sein. Das Leben genießen und im Moment sein. Weicher werden, schmelzen, entspannen in die Sattheit. Sinken, loslassen, tiefer, tiefer… Atem ausdehnen, überall im Innen massieren, eine sanfte Liebkosung… Ah… Muskeln lösen, ein Seufzer der Erleichterung, bis zu den Knochen. Hier, jetzt, die Bewegung des Lebens berührt mich, heilt mich, enthüllt seine einfache Wahrheit. Ich bin in die Umarmung des Lebens vertieft. Ja, ich höre das Ja. Und meine Antwort: Ja Ich bin diese Bewegung Ich bin Zuhause.“ (Camille Maurine) #freesoulyoga #kundaliniwoman #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #mountain #mountainlife #mountains #hallintirol #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkslowly
Unser Alltag wird sehr stark von unserem Verstand Unser Alltag wird sehr stark von unserem Verstand bestimmt. Doch was wäre wenn wir lernen unseren Verstand als Werkzeug zu betrachten, der uns unterstützt unser Leben zu organisieren und Entscheidungen zu treffen? Was wäre wenn wir uns einer wahrhaftigeren Kraft in uns zuwenden, einer die aus einer ganz anderen Quelle kommt? Wie sehr würde sich unser Leben verändern? Welche Erkenntnisse würden sich offenbaren? Lass uns heute gemeinsam unsere Aufmerksamkeit Richtung Herz ausrichten. ONLINE YOGA SESSION 18:30 Uhr. Den Link findest du in meiner Bio. Ich freue mich auf dein Einlassen! Evelina #freesoulyoga #kundaliniwoman #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #mountain #mountainlife #mountains #hallintirol #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkslowly
„Wenn du ganz still wirst und aufmerksam lauschs „Wenn du ganz still wirst und aufmerksam lauschst, kannst du ihn hören: einen Ruf, der aus deinem Innersten kommt und der dich drängt einen Fuß vor den anderen zu setzen, einen Weg zu entdecken, einen Sinn zu erschaffen und dir selbst auf einzigartige Weise Ausdruck zu geben. Du schließt deine Augen und eine Idee nimmt Gestalt an, dein Geist malt Bilder in Farben, die dir bisher unerkannt waren. Du öffnest deine Augen - und eine neue Welt liegt vor dir.“ Dirk Grosser 📸 @rami.di.photography #freesoulyoga #kundaliniwoman #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #mountain #mountainlife #mountains #hallintirol #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkslowly
En·thu·si·as·mus Substantiv, maskulin [der] überschwängliche [schwärmerische] Begeisterung Herkunft griechisch enthousiasmós, zu: éntheos = gottbegeistert, zu: théos = Gott(heit) Passt zu dieser überschwänglichen Pracht oder? Volle Hingabe, tiefe Leidenschaft für den Moment 🙏🏻. #freesoulyoga #kundaliniwoman #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #mountain #mountainlife #mountains #hallintirol #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkslowly
Am Ende hat Yoga weniger mit dem zu tun, was du mi Am Ende hat Yoga weniger mit dem zu tun, was du mit deinem Körper tun kannst, als vielmehr mit dem Glück, das sich aus der Entfaltung deines vollen Potenzials ergibt. Rod Stryker #freesoulyoga #kundaliniwoman #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #mountain #mountainlife #mountains #hallintirol #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkslowly
Jeder, der schon einmal eine meiner Yogaeinheiten Jeder, der schon einmal eine meiner Yogaeinheiten besucht hat, weiß, dass ich ein großes Augenmerk auf die Atmung lege. In diesem Beitrag will ich dir erzählen, warum das so ist. Aber erst mal ein paar Fakten zu deinem autonomen Nervensystem, denn genau diesen Teil deines Nervensystems wollen wir über die Yogapraxis ansprechen. Dieser Teil des Nervensystems wird unwillkürlich und nicht bewusst gesteuert, wie zum Beispiel Atmung, Herzschlag und Verdauungsprozesse. Die zwei wichtigsten Teile sind: - Das sympathische Nervensystem - Das parasympathische Nervensystem Der Sympathikus hilft uns leistungsfähig zu sein. Er löst die sogenannte Angriff- oder Flucht-Reaktion in uns aus und versetzt den Körper in noch höhere Leistungsbereitschaft. Sobald wir also unter Stress stehen, unter Termindruck oder Leistungsdruck, bewirkt Sympathikus, dass wir effizienter und leitungsfähiger werden. Klingt doch gut - oder? Doch eine Sache müssen wir bedenken: Beginnend bei unserem Schulwesen, die Arbeitswelt, ja sogar unsere Freizeitgestaltung ist auf Leistung ausgelegt. Gehe mal in dich und reflektiere einen ganz normalen Wochentag. In meinem Fall sah vor einigen Jahren ein normaler Wochentag so aus: Ich stand auf und schaute, dass ich mich und das Kind schnell fertig machte, schnell frühstücken, schnell Kind zum Kindergarten bringen, welcher Gott sei Dank direkt vor der Tür war, dann schnell zur Arbeit. Auch dort wurde natürlich Leistung erwartet. Verkaufszahlen, Umsatzquoten und Konkurrenzdenken waren ganz normal und verfolgten mich oft bis in meine Freizeit, da ich nicht abschalten konnte. Nach der Arbeit schnell die Kleine holen, schnell kochen, dann schnell essen, denn danach müssen wir ja noch raus oder zum Schwimmen oder zur musikalischen Früherziehung oder sonst was. Meistens war ich am Abend schon so fertig, dass ich froh war ins Bett zu fallen um dann doch nicht einschlafen zu können. Lese weiter🔽
EMPOWER one ANOTHER!! Happy Women's Day 🤍 #wo EMPOWER one ANOTHER!! Happy Women's Day 🤍 #womenempowerment #womansday 📸 @rami.di.photography
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