Sama Vritti Pranayama

Unser Atem ist wohl das simpelste Tool, um dich mit deinem Inneren zu verbinden. Sich auf den Atem einzulassen, mit […]

Viloma Pranayama für Ruhe und Klarheit

Im letzen Beitrag über das Nervensystem habe ich dir eine Pranayama versprochen, die sich positiv auf dein Nervensystem auswirken kann: […]

Jeder, der schon einmal eine meiner Yogaeinheiten besucht hat, weiß, dass ich ein großes Augenmerk auf die Atmung lege. In […]

Seit zwei Wochen nun bin ich von der wundervoll magischen November AusZEIT zurück. Yoga, Meditation, Natur, Zeremonien, Ruhe, nährendes Essen, […]

Immer wieder werde ich gefragt, ob jeder Yoga lernen kann? Ja natürlich! Die Bewegungsabläufe, die Theorie, die Techniken, das kann […]