Einführung in die Niyamas: Dein innerer Kompass im Yoga
Da jede bleibende Veränderung ihren Anfang im eigenen Inneren nimmt, beginnen wir mit den Niyamas. Die Niyamas sind wie dein […]
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Yoga ist weit mehr als nur Bewegung; es ist ein Weg, der uns zu einem erfüllteren und bewussteren Leben führt. […]
In dieser vorweihnachtlichen Zeit, wo äußerer Stress seine Schatten wirft, wird es umso notwendiger, das subtile Zusammenspiel zwischen Geist und […]
Die festliche Weihnachtszeit ist oft ein bunter Mix aus Höhen und Tiefen und nimmt jeden auf seine eigene Reise mit. […]
Unser Atem ist wohl das simpelste Tool, um dich mit deinem Inneren zu verbinden. Sich auf den Atem einzulassen, mit […]
Im letzen Beitrag über das Nervensystem habe ich dir eine Pranayama versprochen, die sich positiv auf dein Nervensystem auswirken kann: […]
Jeder, der schon einmal eine meiner Yogaeinheiten besucht hat, weiß, dass ich ein großes Augenmerk auf die Atmung lege. In […]
Seit zwei Wochen nun bin ich von der wundervoll magischen November AusZEIT zurück. Yoga, Meditation, Natur, Zeremonien, Ruhe, nährendes Essen, […]
Immer wieder werde ich gefragt, ob jeder Yoga lernen kann? Ja natürlich! Die Bewegungsabläufe, die Theorie, die Techniken, das kann […]