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Schlagwort: Pranayama

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Viloma Pranayama für Ruhe und Klarheit

18. März 20217. September 2021 evelina

Im letzen Beitrag über das Nervensystem habe ich dir eine Pranayama versprochen, die sich positiv auf dein Nervensystem auswirken kann: […]

Yoga Klarheit, Nervensy, Pranayama, Ruhe, Viloma

DIE WECHSELATMUNG

9. Oktober 20189. Dezember 2019 evelina

Zur Herbstzeit wird unsere Energiehaushalt oft vom plötzlichen Wetterumschwüngen durcheinander gebracht. Jetzt werden die Gegensätze des Lebens besonders stark spürbar. […]

Blog, Jahreszeiten Atmung, Aufmerksamkeit, Bewusstheit, Energie, Herbst, Jahreszeiten, Lebensenergie, Pranayama, Selbstliebe

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Tantra Hatha Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene ♥ offene Klassen ♥ Kurse ♥ Privatstunden ♥ Business Yoga ♥ Yoga Retreats.
Innsbruck based (+ online)

Free Soul Yoga by Evelina
Wochenbeginn! Gönne dir jetzt eine kurze Pause: Wochenbeginn! Gönne dir jetzt eine kurze Pause: Komme in eine aufrechte Sitzposition deiner Wahl. Fühle deinen Körper. Nimm deine Umgebung war. Schließe deine Augen. Rolle deine Schultern einige Mal nach vor und dann nach hinten. Atme dabei ganz tief ein und aus. Wiederhole solange bis du das Gefühl hast, wieder ganz in dir verankert zu sein. Integriere diese simple Praxis in deinem Alltag und du wirst fühlen, wie sich die Qualität deiner Tage verändert. Schönen Wochenstart. #pranayama #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
Ich hoffe sehr, du genießt die Sonne und bist in Ich hoffe sehr, du genießt die Sonne und bist in guter Gesellschaft. Der Kalender für kommenden Mittwoch ist nun freigeschaltet und du kannst dich für die Einheiten anmelden: www.freesoul-yoga.at/mein-angebot/offene-klassen Solltest du dich aber in deinem Zuhause wohler fühlen und lieber online dabei sein wollen, ist auch das möglich. Bis bald auf deiner Matte. Namaste! #pranayama #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
In der Natur wird mein Bewusstsein weit, Stille du In der Natur wird mein Bewusstsein weit, Stille durchdringt mein Sein und eine klare Wahrnehmung erwacht. #pranayama #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
Durch unsere nach vor gebeugte Haltung im Alltag ( Durch unsere nach vor gebeugte Haltung im Alltag (am Schreibtisch, Handy etc.), neigt unser oberer Rücken dazu, rund zu werden und unsere Körpervorderseite wird dadurch immer kürzer und enger. Mit der heutigen Session wollen wir dem entgegenwirken. Gemeinsam öffnen wir die Schultern und die gesamte Körpervorderseite, erleichtern dadurch das aufrechte Stehen und und schaffen Raum für eine tiefe Atmung. Zur Anmeldung: www.freesoul-yoga.at/mein-angebot/offene-klassen Bis bald auf der Matte! Deine Evelina #pranayama #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
Morgen geht es wieder los, mit regelmäßigen Yoga Morgen geht es wieder los, mit regelmäßigen Yoga-Sessions in Präsenz. Solltest du dich aber in deinem Zuhause wohler fühlen und lieber online dabei sein wollen, ist auch das möglich. Schreib mir wenn du Fragen hast und anmelden kannst du dich hier: www.freesoul-yoga.at/mein-angebot/offene-klassen Bis morgen auf der Matte! Deine Evelina #pranayama #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
Da Vergänglichkeit für uns gleichbedeutend ist m Da Vergänglichkeit für uns gleichbedeutend ist mit Schmerz, klammern wir uns verzweifelt an die Dinge, obwohl sie sich ständig ändern. Wir haben Angst loszulassen, wir haben Angst, wirklich zu leben, weil leben lernen loslassen lernen bedeutet. Es liegt eine tragische Komik in unserem Festhalten: Es ist nicht nur vergeblich, sondern es beschert uns genau den Schmerz, den wir um jeden Preis vermeiden wollten. Die Absicht hinter dem Greifen ist nicht unbedingt schlecht. Es ist an sich nichts falsch an dem Wunsch, glücklich zu sein; weil aber das, wonach wir greifen, von Natur aus ungreifbar ist, schaffen wir uns immer nur Frustration und Leiden. aus China #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
Der Atem ist das Schlüsselelement unseres Lebens Der Atem ist das Schlüsselelement unseres Lebens und schlägt die Brücke zwischen Körper und Geist. Pranayama sind Atemübungen die uns dabei unterstützen, unseren Atem bewusster wahrzunehmen und bewusst zu steuern. In unserem Alltag atmen wir zumeist flach und versorgen den Körper dadurch mit zu wenig Sauerstoff, aus yogischer Sicht auch mit zu wenig Prana (Lebensenergie). Pranayama aktivieren die eigene Lebensenergie und bringen sie wieder zum Fließen. Hast du Lust auf eine kostenlose Online Pranayama Session heute? Heute: 19:15 Uhr - 19:45 Uhr via Zoom Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir. Auf bald! Evelina #pranayama #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
YOGA-KURS FÜR ANFÄNGER   * Lerne die wichtigste YOGA-KURS FÜR ANFÄNGER   * Lerne die wichtigsten Yogatechniken von Grund auf in einer fixen Gruppe kennen * Fühle dich nach dem Yoga-Kurs  für Anfänger vorbereitet für die offenen Yogasessions und * Erfahre was Atem, Bewegung und Bewusstsein in deinem Körper bewirken können. Der Yoga-Kurs für Anfänger ist ideal für dich, wenn * du Yoga kennenlernen möchtest, * oder auch die Grundprinzipien des Yoga für dich verinnerlichen möchtest. In einer fixen Gruppe lernst du die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und ihre Wirkung kennen. Vereint mit gezielten Atemtechniken wirst du schnell spüren, wie einfach du über deinen Atem und die Bewegung in deine Neurologie eingreifen kannst. Unser Hauptmerkmal legen wir darauf, welchen Effekt die jeweilige Bewegungsrichtung der Wirbelsäule auf unsere inneren Organe, Physiologie, Geist und subtile Anatomie hat.   WAS KOSTET DER YOGA-KURS FÜR ANFÄNGER? Die Investition in dich selbst ist überschaubar. Dein Ergebnis - unbezahlbar. Nach dem Kurs für Anfänger bist du bestens vorbereitet, um meine offenen Sessions zu besuchen und natürlich auch, um zu Hause Yoga zu praktizieren. Der Kurs findet an 6 Montag-Abenden statt und kann nur als Ganzes gebucht werden. Termine: 08., 15., 22., 29. November, 13., 20. Dezember 2021 um 17:30 Uhr – 19:00 Uhr Alle weiteren Informationen findest du auf der Homepage. Was nehme ich in deine Yoga-Klasse mit? Die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. 
Damit du dich bei deinem ersten Besuch wohl fühlst, brauchst du dir sonst um nichts Gedanken machen.   Hast du Lust dabei zu sein? #yogafueranfaenger #freesoulyoga #yogaforliberation #kundaliniwoman #tantrika #auszeit #yogahallintirol #yogatirol #zeitfürdich #yogalife #yogalifestyle #hathayoga #yogateacher #yogini #atem #freespirit #meditation #mindfullness #innerpeace #nature #autumn #tirol #landscapephotography #landscape #panorama #transformation #walkseslowly
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