Yoga ist weit mehr als nur Bewegung; es ist ein Weg, der uns zu einem erfüllteren und bewussteren Leben führt.

Die Yamas und Niyamas sind die Säulen des Yoga - sie führen uns zu einem Leben in Balance und innerer Erfüllung. Die Yamas geben uns Verhaltensregeln für den Umgang mit anderen, während die Niyamas uns lehren, wie wir uns selbst pflegen und wachsen lassen können.

Yamas:

1. Ahimsa: Gewaltlosigkeit
2. Satya: Wahrhaftigkeit
3. Asteya: Nicht-Stehlen
4. Brahmacharya: Mäßigung
5. Aparigraha: Nicht-Besitz

Niyamas:

1. Saucha: Reinheit
2. Santosha: Zufriedenheit
3. Tapas: Disziplin
4. Svadhyaya: Selbststudium
5. Ishvara Pranidhana: Hingabe

Bleib dran! In den kommenden Beiträgen werden wir tiefer in jedes dieser Prinzipien eintauchen und praktische Anleitungen für ihre Umsetzung im Alltag geben. Ich hoffe sehr, dass du das ein oder andere für dich mitnehmen kannst.